Cours hebdomadaire de YOGA et de YIN YOGA à l'Espace Ressourcement - LAVEU - mardi et mercredi soir

Quelques mots sur la pratique

Le Viniyoga est un yoga qui s’adresse à tous et s’adapte à chacun selon ses possibilités, quel que soit l’âge ou la condition physique et émotionnelle.

Le Yin Yoga consiste en une série de postures (assises ou couchées) dans lesquelles on reste plusieurs minutes.
Sur le plan physiologique, le Yin Yoga permet de travailler les couches plus profondes du corps, les tissus conjonctifs, qui comprennent les fascias, les ligaments, les articulations, le cartilage et les os. Sur le mental, les longues périodes de maintien des postures offrent un espace plus important pour la connexion à soi, aidant à apaiser l'esprit.

Quatre cours de yoga en petits groupes (10 personnes) :

• Viniyoga : le mardi de 18h10 à 19h10
• Yin yoga : le mardi de 19h20 à 20h20
• Viniyoga : le mercredi de 18h00 à 19h00
• Viniyoga : le mercredi de 19h15 à 20h15

Bienfaits liés à la pratique

Pour prendre le temps de se connecter à soi, à sa respiration, à son corps, s’offrir une petite pause et apaiser le mental.

Publics

Les cours sont accessibles à toutes et tous, à tout âge : les postures sont adaptées à chacun(e) en fonction de ses possibilités du moment.

Type de support pédagogique fourni

Des tapis de yoga, bolsters, zafous, coussins, tabourets, briques et plaids sont à votre disposition dans la salle.

Informations complémentaires

De septembre à décembre 2024, les cours seront organisés du mardi 17 et mercredi 18 septembre au mardi 17 et mercredi 18 décembre. Il n'y aura pas cours durant les 29-30/10 et 12.-13/11

Pour toute information, vous pouvez contacter Julie Failon soit par téléphone soit par email en cliquant sur le bouton "contacter la praticienne".