Cours de YOGA hebdomadaire (jeudi soir) pour adultes à l'Espace Ressourcement - LAVEU

Cours hebdomadaires de Yoga à Liège, tous les jeudis soir à l'Espace Ressourcement (LAVEU)

  • Formations, stages spécifiques, ateliers et séminaires Cours de YOGA hebdomadaire (jeudi soir) pour adultes à l'Espace Ressourcement - LAVEU
  • Liège du 07 janvier 2021 au 01 avril 2021

Quelques mots sur la pratique

---- Mesures spéciales Confinement ----

Pour toute information complémentaire et inscriptions, veuillez contacter directement la/le praticien.ne via le formulaire de contact ci-dessous

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"Sur le chemin spirituel, il ne faut rien chercher d'extraordinaire. L'extraordinaire est dans la profondeur de l'ordinaire" 

Le Yoga est une philosophie indienne qui nous donne des moyens pour appréhender le monde qui nous entoure et notre monde intérieur. On peut l’aborder par l’étude des textes, par la pratique de la respiration ou la pratique des postures.

Le mot yoga signifie Union ; c’est une discipline qui vise l’unification de l’être humain, dans ses aspects physique psychique et spirituel.

Bienfaits liés à la pratique

La pratique des postures

Elle permet d’aller vers une stabilité du mental, en apaisant les fluctuations de l’esprit. Elle entretient le corps et permet de relier le corps, le souffle et l’esprit.

Le yoga permet une observation de soi et l’apprentissage du respect de soi, de la « non compétition », de l’écoute de ses propres limites. Il est accessible à tous, à tout âge : les postures sont adaptées à chacun en fonction de ses capacités du moment.

Contenu de l'activité

Le déroulement d'un cours

Celui-ci commence par un temps d’observation qui permet d’amener son attention vers soi-même.

Le cours est ensuite constitué d’une succession de postures avec phase d’échauffement, cœur de séance, et phase de récupération.

Puis, il se termine souvent par un temps de relaxation et/ou un travail sur la respiration.

 

Les postures, dans le cadre d’une séance collective, sont communes au groupe, mais adaptées au niveau de chacun.

NB : pour bénéficier pleinement de la pratique, il est conseillé de ne pas manger avant le cours (ou si vous avez vraiment faim, de manger léger !).

Publics

Ouvert à toutes et tous

Type de support pédagogique fourni

des tapis de yoga, plaids et coussins sont à votre disposition dans la salle

Choix du lieu et inscription

Vous trouverez ci-dessous la(les) proposition(s) liée(s) à cette activité

  • Liège du 07 janvier 2021 au 01 avril 2021
  • Quand Du 07 janvier au 01 avril de 18:15 à 19h15
    Et du 07 janvier au 01 avril de 19:30 à 20:30
  • CHEZ VOUS ou à l'Espace de Ressourcement®Rue Schmerling 5, 4000 Liège (Belgique)
    localiser sur une carte
  • Informations complémentaires

    Deux cours sont donnés les jeudis soirs :

    - 18h15 à 19h15 : pratiquants expérimentés

    - 19h30 à 20h30 : tous niveaux

    Le cours se donne toute l'année sauf en période scolaire et le paiement s'effectue par trimestre.

    Embarquez avec nous pour une série de 12 séances, du jeudi 7 JANVIER 2021 au jeudi 1 AVRIL 2021.

    Si vous avez manqué le début du cycle, il est possible de prendre le train en marche, mais veuillez me contacter au numéro suivant : 0032 (0)486 / 12 20 39

    Les séances ont lieu pour l'instant ONLINE via la plateforme ZOOM. Sinon, dès que possible nous nous retrouverons tous les jeudis à Espace de Ressourcement, 5, rue Schmerling, 4000 Liège) -  7 personnes MAX / cours 

    Par dates: JANVIER : les jeudis 7, 14 , 21 et 28 // FEVRIER : les jeudis 4, 11 et 25 (pas cours le jeudi 18 pendant le congé de Carnaval) // MARS : les jeudis 4, 11, 18 et 25 // AVRIL : le jeudi 1er avril.

    Ensuite un cycle reprendra après la pause des vacances de Pâques (information des dates précises à suivre).

    L'engagement financier se fait par abonnement dont le prix se calcule comme suit :  9 € la séance x le nombre de séances prévues pour le trimestre. Il y aura 12 séances prévues pour la période comprise entre septembre et décembre => 108 €.  

    • Vous pouvez déduire UNE séance du prix de l’abonnement si vous avez connaissance d'un empêchement (concert, voyage, réunion…). Merci de bien vouloir me signaler cette date à l’avance.

    Si des circonstances imprévues vous empêchent de vous rendre à la salle, sachez qu'il vous sera toujours possible de suivre le cours via ZOOM (au même tarif et conditions).

     Votre mutuelle rembourse à chaque membre de la famille entre 25€ et 40€ par année civile pour un abonnement sportif. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle...

    La pratique des postures se fait pieds nus ou en chaussettes, sur un tapis de yoga. Ceux-ci sont à votre disposition dans la salle, ainsi que des briques, plaids et coussins. Néanmoins si vous le souhaitez, vous pouvez apporter une serviette pour recouvrir votre tapis.

     

  • Qui

Personne de contact

Vous trouverez ci-dessous les informations concernant la personne de contact, formateur/trice, praticien.ne ainsi que celles des éventuelles autres personnes intervenantes.

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